364.第364章 无一是处（1/2）

何新军站直着身子，姿势完全分解开来，一步步的给他详细讲解。

“当然，我这个说的是单手投篮，一般男生都是这种，但也不排除有个例觉得费劲的。”何新军奸笑了一下，“还有一种，就是双手投篮了。”

星子诧异的看了他一眼，何新军却不理他，自顾自的继续说道，“双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，这个动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。”

“第一步先把双腿微曲，左脚右键前后稍微开立，双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，这个手心不可碰球的，否则会减少手指对球的弹性。”

“投篮的时候，右脚向前上步，稍微超越左脚，这个和单手投篮差不多。小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。”

星子跟着何新军比划了下，眉头顿时皱了起来，“不对吧，星子，这个姿势怎么感觉和女生的三八式投篮差不多啊，都是这么推上去的。”

何新军笑着点头，“这是自然啊，这个本来就是女生用的多，嗯，你说的也对，这种投篮姿势的俗名确实叫做三八式。”

“滚。”星子骤然爆喝，“你丫的，我说怎么感觉哪里不对劲儿，你***，三八式我用你教呢，我自己就会。”说着，一把夺过篮球，从胸前推了上去。

篮球擦着篮板弹入了篮筐，星子赌气一般的看了过来。

何新军拍着手笑道，“不错不错，学的还真快呢，这么一会功夫就已经能够熟练掌握了呢。”

“草。”星子楞了下，这才反应了过来，飞起一脚，朝着何新军而来。

何新军笑着让过了他，“别整这些没用的，赶紧练练，说不准你以后就百步穿杨了呢。”

星子恨恨的瞪了何新军一眼，这才返了回去，捡起地上的篮球，自顾自的比划了起来，嘴里还不断哼哼着，“右脚向前上步，稍微超越左脚，两只手腕成倒v字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，有售拨球。。”

动作太过于机械化，导致的结局就是当何新军准备投篮的一刹那，指尖根本使不上力，好不容易将球拨出去，却投了个三不沾。

星子面皮一红，顿时怒道，“擦，你确定是这样投的？”

何新军瘪了瘪嘴，伸手勾了勾手指，示意星子将球扔过来，随即重新给他做着师范。

“你看着，是不是这样。”

随即何新军按照步骤从新来了一遍，“这是分解动作，分解开了以后动作都是死板的，自然用不上力，你丫的都没跳，连贯起来就是这样。”

何新军再次来了一个标准的投篮，篮球再次一头扎进了篮筐。

“看吧，是不是这样？”何新军两手一摊，笑着说道。