377.第377章 不合适（1/2）

“嗯，喜欢打球也不错，打篮球也是锻炼四肢及协调性的一个很好的运动，如果你喜欢突篮下的话，对于腰腹力量和背部肌肉也有不小的加强。 ”韩新辉伏在动感单车上笑着道。

“行了，不和你聊这些了，赶紧开始，要不然刚热的身子又要凉了，去，器械推胸、器械飞鸟、宽握下拉、器械划船、腿部屈伸、腿部弯举、器械推肩、卷腹这些挨个来一遍，一项2组，一组15个，做完一项休息60秒后继续。”

何新军笑了笑，开始了他今天的内容。星子则还在继续着跑步机上的慢跑热身，机子上的显示屏上有着时间，他的眼睛直勾勾的盯着那里，光怕多出一秒，可仪表上时间越盯越慢，这让他有些不满了，“韩哥，你确定咱家的跑步机上的时间没有问题？为何我感觉他们走的好慢呢。”

韩新辉余光瞟了下他，很随意的道了句，“没有问题，跑你就是，随即又同跟前的人儿聊了几句，丝毫没有让星子下来的意思。”

热身上是没有时间限制的，只要身子骨感觉到热就可以了，但多跑跑却是没有害处，因此，韩新辉自然也不会多关注与他。

何新军在一侧很快的开始了训练，器械推胸，器械飞鸟，虽说一项做完根本没有感觉到累，他还是秉承着惯例，休息60秒再开始其他的项目，这东西，贵在坚持，不是一日就可以的看出效果的。

等到星子20分钟跑完，满头大汗的去寻那姑娘，已然没有了身影，这让他有些急了，“韩哥，刚才那粉衣服女孩呢？”

这货还在惦记着人家，那般的青春靓丽，让他有种怦然心动的感觉，这种感觉很久没有出现了，这使得他迫切的想要在看见人家。可韩新辉却撅了撅嘴，一副无奈的神色，“走了啊，人家身材本来就好，过来也就是做保持锻炼的，每天算上热身的时间也就是25分钟的样子，怎么，你个小屁孩对人家有感觉了？”

韩新辉嘴角露出一抹笑意，伸手示意星子过来，笑道，“韩哥给你说，你俩根本就不可能，你今年才上高一，岁数多大，也就是17-18虚岁的样子吧，你知道人家多大了？”

星子摇了摇头，略显茫然。

“25，足足比你大了7-8岁呢，对于人家来说，你就跟个小屁孩一样，说好听点，当弟弟看，难听点，毛都没张全呢就别扑棱着翅膀想黑天鹅了，退一万步讲，即便你俩有心思，你家里也不会让你找个比你大这么多的女孩，趁早别想这些不着边的事儿，去，按照我给你做的计划挨个练去，小屁孩。”

星子挠了挠头，这都哪跟哪，他是有些心动的感觉，但还不至于就到了那个地步吧，充其量他只是想认识一下，那些有的没的现在也不靠谱啊，再说了，你怎么就知道人家不愿意，何新军的红颜知己就比他大3-4岁呢，我这也就是比他稍微大一些而已。

可这些话，他不好不说出来，只能略带一些遗憾的走到何新军身边，开始了一天的训练。

健身是个慢活，讲究循序渐进，不可一日而蹴，因此，他们的训练时间也就是45分钟左右，算是之间的休息时间，1个小时刚好，韩新辉等着他们做完，看着满头大汗的二人随口说道，“明天是上大课的时间，你们要是想来听一听就过来，不想来也没事儿，反正我都是跟着你们的，讲的东西也是一些共性的知识，看你们想不想了解了。”